Нас больше беспокоят эпидемии коронавируса и COVID-19

Какие последствия эпидемиологической изоляции, с которой мы в настоящее время сталкиваемся по всей стране, следует ожидать в краткосрочной и долгосрочной перспективе?

В последнее время СМИ забрасывают нас информацией о коронавирусе и COVID-19, информация сосредоточена на количестве пациентов и умерших. О людях, у которых подтверждено заражение коронавирусом. Мы видим диаграммы и количество людей, погибших из-за этого. Подобная информация ранее не появлялась с такой интенсивностью, очевидно, что она может вызвать беспокойство у всех. Независимо от того, старше они или моложе, у них есть дополнительный фактор стресса, который может увеличить риск ухудшения психического здоровья. Особенно возникновение тревожных расстройств и расстройств настроения, а зачастую и обострение их симптомов.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ограничить поток информации, которая доходит до нас, что вызывает у нас дискомфорт и беспокойство. Это вредно для головы, надо больше времени уделять хобби. В такой ситуации поток информации лучше всего ограничить только самой важной информацией и надежными источниками знаний, что на практике позволит нам лучше адаптироваться к текущим условиям. Знание путей передачи вируса, способов снижения вероятности заражения и соблюдения правил гигиены будет наиболее полезным. Таким образом, мы действительно можем повысить нашу безопасность, что также будет полезно для нашего психического здоровья. Когда мы убеждены, что шансы заболеть не очень высоки.

По возможности старайтесь поддерживать дома регулярную физическую активность, которая может частично заменить недоступную в настоящее время физическую активность на свежем воздухе. Также следует помнить об удаленном контакте с другими людьми, даже если мы сами хорошо себя чувствуем. Среди наших близких и друзей могут быть люди, которым в наши дни очень нужен даже короткий разговор, давайте попробуем им помочь.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*